1:6소그룹 기구필라테스

1:6 소그룹으로 레슨이 진행되며 대규모그룹과는 다르게 한분한분 디테일한 동작과 움직임을 티칭하는 프로그램.
필라테스 운동은 다른 운동들과는 조금 다르게 체형교정,다이어트,자세교정,몸매라인관리 등 여러 가지 목적에 맞는 운동이며 리포머,바렐 체어,캐딜락,보수,짐볼,필라테스링 등 여러 가지 소도구로 총 50분간 수업진행이 됩니다.

1:1개인 기구필라테스

집중적인 케어를 통해 효과적이고 빠른 결과를 얻고자 하는 고객님들을 위한 레슨 프로그램.
전문강사가 고객님의 몸상태에 맞게 정확하고 디테일한 동작을 티칭하여 개개인의 운동 목적에 맞게 만족도 높은 운동을 진행할 수 있습니다.
1:1개인 기구필라테스는 체어,바렐,리포머,캐딜락 여러 가지 소도구로 60분간 진행됩니다.

1:1체형집중관리 프로그램

체성분검사,체형분석사진,근육불균형평가 등을 통해 고객님의 몸 컨디션을 파악하여 운동처방 및 매뉴얼케어로 몸상태를 최선으로 만들어 주는 프로그램.

체형교정이나 재활 목적으로 오시는 고객님들, 혹은 건강한 다이어트,셀룰라이트, 부종감소, 림프순환 등을 희망하시는 분들을 위한 프로그램.
운동만으로 해결하기 힘든 부분을 엠바디의 장점인 매뉴얼케어(직접 손으로 근육을풀어주고 스트레칭해주는 작업)을 통해 바른자세와 균형잡힌 몸매를 만들어 주는 프로그램.

운동프로그램(30분)+메뉴얼케어(30분) 총 60분 수업으로 진행됩니다.